Las 3 etapas que se experimentan antes de una separación o divorcio

¿ Cómo se logra superar  una ruptura sentimental de pareja?   Todo dependerá de ti y las ganas que tengas de salir de ese sufrimiento. ‘Superar el dolor de una separación es una decisión»  ya que se requiere de mucha constancia, esfuerzo y fortaleza para conseguir superar el duelo por la perdida y  sobre todo valor para  reconocer que muy a pesar de todos tus esfuerzos por salvarla no hay esa posibilidad para la reconciliación.

Las razones por las cuales se rompe una relación,  son muchas, pero mencionare algunas de las más importantes:

  1. Porque hemos dejado de querer,
  2. porque nos dejaron de querer.
  3. O porque  simplemente  a pesar que  ambos se siguen queriendo por las circunstancias externas o personales   impiden la unión de dicha relación

Es muy importante buscar ayuda profesional y espiritual ya que esto  nos permitirá escuchar  a personas que por estar fuera del problema serán  objetivas a la hora de dar su  consejo o sugerencia y nos ayudara a mirar la situación de nuestra relación con mucho más realismo.

Para poder dar ese paso que nos permita recuperarnos,  debemos identificar las siguientes fases que son naturales experimentarlas en la ruptura  de una relación.

La  etapa mas importante es  romper esa negación para lograr  llegar a  la RENDICIÓN,  trabajar este proceso es el paso mas importante  que debemos dar, ya  que  si permanecemos en negación a la situación que estamos experimentando nos pueden traer  serios problemas emocionales,  de sentimientos negativos  de auto-destrucción.

La recuperación es una desicion!

A continuación las  siguientes etapas.

A) Admisión:

En esta fase admitimos que existe un problema en la relación pero  hay negación, ya que pensamos que  todavía existe  “la posibilidad” de superar la crisis en nuestra relación a pesar de los problemas que puedan existir, e inclusive a pesar que en algunas relaciones existan problemas graves,  como abuso psicológico, físico o emocional,   hay una tendencia a justificar y  a no  prestar la importancia debida por el miedo a aceptar que ya no hay solución.

B) Aceptación

Es la etapa del regateo, pero ya empezamos a RECONOCER y aceptar con más realismo las verdaderas causas que llevaron a la ruptura de la relación, y empezamos a pensar que posiblemente ya no hay esperanzas a recuperarla,  sin embargo todavía existe algo   de NEGACIÓN a la posible separación definitiva.

D) Rendición

El ver con realismo que ya no existe  la posibilidad que haya reconciliación, se  siente mucho dolor porque se pierde completamente  la esperanza y a esto se le llama rendición.

Cualesquiera que haya sido el motivo que haya causado el rompimiento de tu relación,  se debe pasar por la etapa del duelo, que  implica la perdida de una relación o de un ser querido.

La aceptación a  los sentimientos de dolor, rabia, tristeza, frustración e impotencia es lo primero que debemos trabajar, y se logra  a través de activar la humildad en nosotros, admitiendo que muchas veces no tenemos el poder, ni el control para cambiar a las personas o las circunstancias que se nos presentan.

Activar  la humildad  nos ayudara a reconocer y aceptar que  somos seres «limitados» y que a pesar de nuestros esfuerzos humanos por salvar  la unión de la relación  no siempre los resultados saldrán  como lo  esperamos.    Busca ayuda profesional si lo sientes necesario pero sobre todo ayuda espiritual! En este link  encontraras  varios tips  garantizado!!  para superar la ruptura de una relación.

Y siempre recuerda que Dios es la solución»   by  Lily Pais

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Lily Pais Life Coach
Escrito por Lily Pais Life Coach