¿Cómo vencer la ansiedad? El Miedo Parte 2

 

¿Tienes miedo a poner límites?

¿Tienes miedo a cortar tu relación a pesar que sabes que te está haciendo daño?

¿Tienes miedo al qué dirán?

¿Tienes miedo a fallar o quedar mal?

¿Tienes miedo involucrar tus emociones en una relación porque has tenido experiencias negativas?

  1. El miedo desbordado paraliza porque todo lo distorsiona.
  2. El miedo nos lleva a la negación y cuando es crónico nos volvemos adictos a la negación
  3. Quien sufre de miedo como en el caso del codependiente tiene miedo principalmente a afrontar la vida en sus términos.
  4. Miedo a lo desconocido
  5. Miedo a afrontar el dolor
  6. Miedo a perder algo o miedo a NO obtener algo,
  7. miedo al cambio
  8. Miedo a la gente 

En conclusión:

  1. El miedo que paraliza te conlleva a pensamientos compulsivos y la compulsión es una conducta motivado por pensamientos negativos e irresistibles que va en contra de la conciencia de una persona.
  2. El miedo que paraliza te produce ataques de ansiedad que es el temor a tomar una acción
  3. El miedo te hace perder el amor, tu auto estima cosas que no se pueden recuperar tan fácilmente
  4. ¿Y no es el miedo la causa de la intolerancia?
  5. Por temor perdemos a las personas y perdemos muchas cosas que son irrecuperables

«El temor se compara con el robo porque el miedo que paraliza nos despoja de todas las cosas que nos motivan a superarnos»

¿Cuales son las causas que activan el miedo que paraliza?

¿Fuiste abandonado emocionalmente? La comunicación con tus padres ¿cómo fue?  ¿Ausente, distante? No recibiste el suficiente afecto, cariño, abrazos O ¿suficientes cuidados físicos? ¿Cómo fue? ¿Fueron descuidados contigo físicamente, me refiero a tu ropa, tenerla limpia, llevarte a la escuela, cuidarte cuando te sentías enfermo?O sufriste de agresiones físicas, o de críticas y te sentiste subestimado. ¿Te controlaron demasiado al punto de quebrar tu identidad O sufriste una pérdida de joven por algunos de tus padres o ambos y por esa razón creciste sin estructura y sin una base emocional

El miedo que paraliza se empieza a activar o a desarrollar a una temprana edad, el hecho es que, si no recibiste suficiente atención, cariño, comunicación, guía y orientación emocional en tu hogar lo más factible es que sufras de este tipo de miedo.

¿Quiénes desarrollan el miedo que paraliza?

  1. Si creciste con familiares codependiente esto implica haber crecido en un estado inseguro y de alerta constante
  2. Si creciste en un ambiente de Neurosis
  3. Donde hubo algún tipo de adicción y me refiero a cualquier tipo de adicción como al trabajo, alcohol o drogas u otro tipo de sustancias como por ejemplo los anti depresivos
  4. Donde hubo Inestabilidad económica
  5. Si tus padres tuvieron un mal divorcio y lo sufriste a una temprana edad
  6. familias con algún trauma o en donde se sobreprotege y no se propicia la autonomía de los miembros.
  7. Familiares de alguna persona incapacitada crónicamente

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Lily Pais Life Coach
Escrito por Lily Pais Life Coach