¿Cómo es la conducta o el comportamiento de un hombre que abusa psicológicamente a una mujer? ¿Cuáles son las características psicológicas de un hombre que maltrata emocionalmente a una mujer? ¿Cuáles son los síntomas de la mujer que ha sido víctima del abuso psicológico emocional? ¿Cuáles son las consecuencias de haber sido abusada emocionalmente?Continuar leyendo
Muchas veces la humildad se confunde con sumisión o sometimiento o aceptar situaciones que cruzan tus límites, y por el hecho que defiendas tus derechos o pongas límites con asertividad no significa que dejes de ser humilde.
La humildad y sus características
- El que es humilde respeta, tiene dignidad, es considerado con los demás, es compasivo se respeta a sí mismo.
- El que practica la humildad acepta las cosas que no puede cambiar, se retira a tiempo de una relación si sabe que ya no lo quieren, no es egoísta, suelta deja ir.
- Acepta una situación, aunque no le guste.
- Respeta los derechos humanos, los derechos ajenos, las creencias de otras personas, aunque no esté de acuerdo, una persona humilde no tiene prejuicios.
- Por el hecho que apoyes a asistas todos los domingos a tu Iglesia, y des ofrendas, o apoyes a tu fundación económicamente no significa que seas humilde, esto tiene que ver con algo bueno, pero no exactamente tiene que ver con la humildad.
- Hay personas que se someten a conceptos que para ellas son normales, como por ejemplo en una cultura o una religión como los musulmanes que aceptan que el hombre se case con varias mujeres y ellas se someten a esa cultura o religión por convicción, acatan esas condiciones culturales, entonces este es un tipo de sometimiento. Se someten a esa normas porque piensan o creen que es así, nacieron y crecieron con ese concepto o ese tipo de mentalidad, están sometidas a su religión.
La verdadera Humildad
- La humildad es someterse a los designios de Dios, no al de los hombres, no es someterse a las cosas superficiales, ni materiales.
- En la humildad hay amor incondicional es dar sin esperar, por eso que es tan importante meditar antes de dar para darlo desde el corazón.
- La humildad es un Don espiritual, y se va desarrollando a medida que vas experimentando tu vida y enfocándote en activarla un día a la vez.
“NO necesariamente tienes que hacer mucho para demostrar que eres humilde”
“Un acto de humildad es reconocer que eres una persona con principios, con dignidad, con valores, con criterio propio que, los defiendes poniendo limites.
Como Pablo dice en la biblia:
“No hay nadie bueno en el mundo… una sola persona NO hay que haga el bien y si hace algo bueno no es el sino Dios haciendo en el”
“No creerte más de ti mismo”
“La persona humilde se analiza y se ve con honestidad lo bueno y lo malo, la humildad se practica”
Aceptar que no tienes el control de cambiar a las personas o a las situaciones es someterse a la voluntad divina.
“El humilde da sin esperar a que lo aplaudan»
La persona humilde tiene valores:
- Tiene criterio propio
- No entrega su voluntad en manos de nadie.
- Se mantiene con dignidad a pesar de la situación o de la presión que pueda estar experimentando, (ya sea económico, laboral, amoroso, etc )
- Defiende sus derechos.
Síntomas del sometimiento a una relación:
- Se deja controlar y no tiene respeto por si misma.
- Pierde su personalidad por entregar la de ella.
- No defiende sus derechos,no pone limites.
- No tienen el valor y fortaleza espiritual.
- Se auto destruye.
Conducta autodestructiva
- No acepto que no me quieren
- Son egoístas, no quieren que la persona se vaya.
- No tiene el valor de aceptar las cosas que NO están bien,
- No quieren cambiar por miedo, no es que sean tan buenas o tan mártires, al contrario se vuelven neuróticas porque no se enfrentan a la verdad que están experimentando.
- No tienen valor de aceptar las cosas que no pueden cambiar no son tan humildes porque no te enfrentas a la verdad que están viviendo.
Para activar la humildad se requiere de varios pasos a seguir:
- Autoconocimiento: Te permite saber cuales son tus limites, respetarlos y saber discernir cuales son los límites de los demás.
- Aceptación de la vida en sus términos.
- Oración
- Meditación
- Hacer ejercicios, yoga, o practicar algún deporte.
- Hacer una lista de agradecimientos para practicarlo diariamente.
- Escuchar audios de personas espirituales, como por ejemplo Joel Osteen, ( te lo recomiendo )
Y aquí te dejo esta oración para que lo practiques todos los días por las mañanas y antes de dormir.
Mi señor……
Ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes
Y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles
Si me das fortuna no me quites la razón.
Si me das éxito no me quites la humildad
Si me das humildad, no me quites la dignidad.
Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla.
No me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo.
Enséñame a querer a la gente como a mí mismo.
No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación si fracaso. Más bien recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo.
Enséñame que perdonar es un signo de grandeza y que la venganza es una señal de bajeza.
Si me quitas el éxito, dame fuerzas para aprender del fracaso.
Si yo ofendiera a la gente, dame valor para disculparme y si la gente me ofende, dame valor para perdonar.
¡Señor si yo me olvido de ti, nunca te olvides de mí!
Gandhi.
By: Lily Pais
La codependencia se origina en las familias disfuncionales y convierte a los miembros de esas familias en personas hiper-vigilantes al estar el ambiente familiar tan lleno de estrés debido a la violencia, la adicción al alcohol o a las drogas y las enfermedades emocionales de sus miembros etc. La persona codependiente enfoca su atención hacia su entorno para defenderse de algún peligro real o imaginario. El estado de alerta es una defensa de nuestros cuerpos, algo temporal que nos ayuda a defendernos en momentos de peligro. Pero cuando ese estado se vuelve crónico, la persona pierde el contacto con sus reacciones internas, ya que todo el tiempo su atención está afuera de sí misma.
Al principio se pensó que la codependencia era una reacción a la conducta del adicto solamente, pero a veces las conductas codependientes pueden persistir a pesar de que la persona no esté en relación con el adicto.
La aparición de la codependencia se ha notado en familias donde el abuso psicológico, físico y sexual se presenta aun sin haber consumo de sustancias.
¿Quienes desarrollan la codependencia?
1. Los cónyuges de los alcohólicos o adictos a sustancias químicas, o algún otro tipo de adicción.
2. Los familiares de personas que trabajan demasiado.
3. familias con algún trauma o en donde se sobreprotege y no se propicia la autonomía de los miembros.
4. familiares de alguna persona incapacitada crónicamente
5. Las familias de un neurótico.
6. Hijos de padres Divorciados.
7. O personas que tienen algún miembro familiar adicto en recuperación.
Síntomas de la codependencia
1. Dificultad para establecer y mantener relaciones íntimas sanas
2.- Congelamiento emocional
3.- Perfeccionismo
4.- Necesidad obsesiva de controlar la conducta de otros
5.- Conductas compulsivas
6.- Sentirse demasiado responsables por las conductas de otros
7.- Profundos sentimientos de incapacidad y de baja autoestima
8.- Sentimientos de culpa
9. Victimización
10.- Auto imagen negativa y dependencia de la aprobación externa
Somatizan físicamente con:
Dolores de cabeza o dolores crónicos de espalda
Gastritis
Depresión
A continuación les dejo mi vídeo «LIVE» sobre este tema
Acerca de mi
Hola soy Lily Pais y mi misión y propósito es compartirles a ustedes todos mis conocimientos con el fin de poderles aportar soluciones a situaciones que se les pueda presentar en el diario vivir.
