La primera fase “más importante” para lograr la recuperación es romper negación y este proceso consiste en 3 etapas.
1.La admisión: admitir la dificultad de relacionarse de una manera saludable con las personas y que nuestra vida emocional se había vuelto ingobernable.
¿Porque ingobernable? Porque nuestras relaciones son enganches emocionales, confundimos el amor con el apego.
2.La aceptación: En esta etapa aceptamos que existe un verdadero problema en nosotros (en ellos),
En esta etapa se produce sentimientos de negación, Ira, Regateo, y por último la Depresión, hasta que llegamos a la aceptación.
Tu recuperación dependerá que tan rápido sea de tres principales factores:
Tu temperamento
Por la cantidad de tiempo que estuviste involucrada en esa relación toxica de maltrato.
De lo fuerte que haya sido el maltrato, ya que en muchas situaciones de maltrato emocional puede involucrar otras formas de abuso como el físico.
Definición de estos factores:
Primer factor: Temperamento, esto tiene que ver que tan fuerte lo tengas, como por ejemplo en una familia donde hay cuatro hermanos, ellos se diferencian por su temperamento, hay unos que pueden tener el temperamento mucho más fuerte que otros, y a una persona que tiene el temperamento mas fuerte la recuperación le puede resultar mucho más fácil y más rápida que para quien no lo tiene. Como por ejemplo hay personas que tienen buen temperamento para ser abogados y otras nacieron para ser artistas, como pintores de cuadros, compositores, poetas, siendo esto últimos mucho más sensibles que los primeros.
El segundo factor es el tiempo, ya que no es lo mismo haber estado involucrada en una relación abusiva por algunos meses que haber estado por muchos años, la recuperación será un poco más lenta para quien estuvo demasiado tiempo involucrada en una relación toxica.
Tercer y último factor dependerá según la gravedad del caso, que tan fuerte fue el maltrato psicológico y emocional, como, por ejemplo, si hubo también violencia física, hospitales, familiares involucrados, como los hijos, cuñados, padres etc o la policía estuvo envuelta por alguna pelea de la relación.
Cualquiera de estos factores puede influir en tu recuperación lenta o rápidamente.
Para tu recuperación es fundamental el apoyo espiritual, ya que nuestra naturaleza es física pero también espiritual, y lo que te va a ayudar a salir con valor y fortaleza es la reconexión que hagas con tus emociones y la re-conexión con Dios y tu vida espiritual.
Este contenido lo dividí en 7 Pasos para explicártelo de la mejor manera posible y puedas aplicar estas herramientas para tu recuperación.
Aquí en mi vídeo conseguirás la respuesta: En 7 Pasos ¿Cómo superar y recuperarte del maltrato emocional por tu pareja y cómo aumentar tu autoestima?
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La codependencia es una condición psicológica y emocional que lo padecen millones de personas pero que es muy difícil de detectar porque estos comportamientos se confunden con patrones o programaciones culturales aceptados por la sociedad, como confundir el amor con la obsesión o el amor con la dependencia emocional.
Necesidad obsesiva de controlar la conducta de otros
Conductas compulsivas
Sentirse demasiado responsables por las conductas de otros
Profundos sentimientos de incapacidad y de baja autoestima
Sentimientos de culpa
Victimización
Auto imagen negativa y dependencia de la aprobación externa
Somatizan físicamente con:
Dolores de cabeza o dolores crónicos de espalda
Gastritis
Depresión
Principales síntomas de la codependencia
1. Miedo
2. Soledad
3. Obsesión
4. Control
5. Culpabilidad
6. Victimizacion
7. Manipulación
La codependencia es un trastorno que lo sufrenhombres y mujeres, pero es observado más en las mujeres que en los hombres.
Esta característica de género no es sorprendente ya que desde siempre el rol de cuidadoras y rescatadoras ha sido atribuido a la mujer.
Es una programación maternal” que se les ha impuesto culturalmente a las mujeres más allá de su biología, “el típico modelo de amor sacrificado, donde muchas mujeres confunde el amor con el apego emocional.
Reflexión sobre el desapego
El desapego no es la separación de la persona que te importa, sino de la agonía del envolvimiento.
Desapegarse significa que les permites a los demás ser como son, les das la libertad de ser responsables y de madurar y te das la misma libertad, vives tu propia vida al máximo de tu capacidad. Luchas por discernir qué es lo que puedes cambiar y qué no.
Significa vivir el momento presente, vivir en el aquí y el ahora.
Libérate, no intentes controlar algo que no puedes “LA VIDA MISMA “
«No juegues a la víctima eres libre y sabes tomar decisiones»
En una relación donde existe maltrato psicológico y emocional lo que resalta son los comentarios negativos, comentarios pasivos agresivos, humillantes y actitudes degradantes, que se deben de identificar a través de tu autoestima, … ¿Cómo así?
¡Muy simple!
Dependiendo de que tan emocionalmente equilibrada te encuentres así lo podrás identificar, pero antes de entrar en el tema primero quiero aclarar que este articulo va dirigido a la MUJER que esta siendo maltratada emocionalmente por su pareja, y para empezar aquí te dejo un breve resumen sobre ¿de dónde surgen los hombre que maltratan emocionalmente a su pareja?
¿De donde salen los abusadores emocionales? )
Ellos provienen de familias disfuncionales donde no tuvieron estructura emocional basada en valores espirituales, como el respeto, la consideración, la compasión, la empatía por los demás, la honestidad, la lealtad, la humildad, la responsabilidad, y mucho más, todo lo contrario, son personas que crecen en ambientes muy traumáticos, a veces hasta violentos.
Son muchas las razones de donde ellos provienen y te nombrare alguna de ellas:
Donde hubo Abuso sexual
Donde hubo Maltrato físico y psicológico
Donde hubo mucho control y castración de identidad
Donde hubo Abandono físico y emocional
O Donde hubo algún tipo de adicción, generalmente abuso de alcohol o drogas y si deseas más información sobre este contenido te recomiendo que te suscribas a mi canal de YouTube para que mires mi vídeo sobre el alcoholismo en la familia
Los abusadores emocionales requieren de tratamiento psicológico y en algunos casos extremos por traumas muy fuertes se recomienda medicamentos psiquiátricos, pero es una materia que lo compartiré con más profundidad en otro vídeo.
Ahora te compartiré cuáles son las 7 razones más importantes que te mantienen atada a una relación toxica, y ¿Cómo liberarte del maltrato psicológico y emocional de tu pareja?
«7 razones principales por lo cual te mantienes en una relación junto a un abusador emocional»
Estas 7 razones son:
Baja auto estima
Miedo al rechazo
Miedo a la soledad
Miedo a poner limites
Culpabilidad
Miedo económico
Falta de Rendición que tu sola no puedes
Aquí en mi vídeo conseguirás la respuesta: ¿Cómo liberarte del maltrato psicológico y emocional de tu pareja?
Te invito a suscribirte a mi canal de YouTube: @Lily Pais
Hola soy Lily Pais y mi misión y propósito es compartirles a ustedes todos mis conocimientos con el fin de poderles aportar soluciones a situaciones que se les pueda presentar en el diario vivir.
La codependencia
En una relación donde existe 
